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건강한 시간101

핸드폰 없으면 불안한 스마트폰 중독 현대인의 필수품인 스마트폰은 우리의 삶에 없어서는 안 되는 필수품으로 자리매김했습니다. 우리나라 스마트폰 이용자 중 24.2%는 스마트폰 과의존 위험군이라고 합니다. 매년 그 수치가 증가하고 있는 스마트폰의 중독에 대해 알아보겠습니다. 1. 스마트폰 중독의 문제점 중독은 쾌락과 밀접한 관련이 있습니다. 사람의 뇌는 쾌락에 관여하는 '쾌락 중추"가 있습니다. 중뇌에 위치한 복측피개 영역역(VTA)과 전두엽의 전전두엽, 중격측좌핵으로 이뤄진 신경망인데 보통 특정한 자극이 있을 때 이 쾌락중추에서 도파민이 나 세로토닌 등의 물질을 분비해 사람을 행복하게 만듭니다. 하지만 이 과정에서 문제가 생기거나 도파민이나 세로토닌 분비량이 비정상적으로 많아 균형이 깨지면 본인의 의지대로 행동하지 못하는 '중독'이 발생하게.. 2023. 12. 17.
한파주의보 발령기준과 행동요령 예년보다 포근했던 겨울날씨가 다시 강력한 추위로 한반도를 꽁꽁 얼린다고 합니다. 이러한 날씨가 예상이 되면 한파주의보를 발령합니다. 한파주의보를 발령하는 기준과 행동요령에 대해 알아보겠습니다. 1. 한파주의보 발령기준 1-1. 한파주의보는 10월과 4월 사이의 기간에 다음 중 어느 하나에 해당되는 경우입니다. 아침최저 기온이 전날보다 10℃이상 하강하여 3℃이하이고 평년값보다 3℃가 낮을 것으로 예상될 때 아침최저 기온이 -12℃이하가 2일 이상 지속이 예상될 때 급격한 저온현상으로 중대한 피해가 예상될 때 1-2. 한파 경보는 10월과 4월 사이의 기간에 다음 중 어느 하나가 해당되는 경우입니다. 아침최저 기온이 전날보다 15℃이상 하강하여 3℃이하이고 평년값보다 3℃가 낮을 것으로 예상될 때 아침기온.. 2023. 12. 15.
역류성 식도염 증상 완화방법 7가지 명치에서 목구멍으로 타는듯한 느낌의 트림과 신물이 넘어오는 불쾌감을 경험하신 적은 없으신가요? 역류성 식도염의 주요 증상입니다. 치료를 위해 약을 복용하여도 잠시 개선이 되다가 다시 재발하기도 합니다. 역류성 식도염의 증상 완화 방법 7가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 역류성 식도염 증상 역류성 식도염의 정확한 원인이 무엇인지 아직 명확하지는 않습니다. 다만 하부식도 괄약근이라 불리는 구조의 이상때문에 발생하는 것이라 알려져 있습니다. 이러한 이유로 역류성 식도염은 식도에 역류된 위산이 발생하여 발생하는 염증으로 현대인들이 겪는 흔한 소화기계 질환 중의 하나입니다. 1-1. 역류성 식도염의 주요 증상 속 쓰림 : 위산이 식도로 역류되면서 가슴의 통증이나 불편함이 발생할 수 있습니다. 잦은 트림 : 트림을.. 2023. 12. 14.
오른쪽 왼쪽 무릎 통증 원인 무릎 통증은 일상생활에서 흔히 겪는 문제 중 하나입니다. 무릎 통증의 주요 원인에 대해 알아보고 무릎 통증을 예방하기 위한 효과적인 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});1. 무릎 통증의 원인 1-1. 연골손상무릎의 연골은 뼈 간 마찰을 줄이고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 연골 손상은 다양한 원인으로 발생하는데 나이, 스포츠 손상, 과도한 체중 부담등이 해당됩니다. 연골 손상으로 인한 무릎 통증은 차가운 날씨에 심해지는 특징이 있습니다.1-2. 관절염무릎 관절염은 무릎 관절의 염증으로 인해 발생하는 통증을 말합니다. 나이가 들면서 나타나는 경우가 많으며 관절의 염증으로 인해 통증, 붓.. 2023. 12. 12.

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