감기 빨리 낫게 하는 법

일반적으로 감기는 일주일 정도면 저절로 호전이 됩니다 그러나 면역력이 떨어진 상태라면 증상이 나아지지 않고 2~3 주 지속됩니다.  이 기간 동안 나타나는 기침이나 가래, 고열등의 증상들로 인해 일상생활이 힘이 듭니다.
 
저 같은 경우 목으로부터 먼저 증상이 나타나 이때 치료와 관리를 잘하면 빨리 감기가 나았기에 감기의 초기증상, 목감기 초기에 잡는 법, 감기와 코로나의 구별법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 감기 초기 증상

 

아침에 일어났을 때 목이 칼칼하고 따끔거립니다.
목마름과 가벼운 기침이 있으며 증세가 심해지면 통증 때문에 가래가 많아지고 목소리가 변할 수 있습니다.
통증이 없어도 편도선이 부어 목안쪽이 붓는 듯한 느낌이 옵니다.

감기 바이러스

2. 목감기 초기에 잡는법

감기를 빨리 낫게 하는 방법은 초기 목감기의 느낌이 왔을 때 병원 방문을 통해 바이러스가 더 확장하기 전에 치료를 받는 것이 좋습니다. 가볍게 여기고 방치하면 고열을 비롯한 감기 증상이 오래 이어지는 것은 물론이고 축농증, 비염, 인후염, 기관지염 등 다른 합병증까지 이어질 수 있으니 초기 치료가 중요합니다.
 

• 적절한 실내 습도의 유지가 필요합니다.  40 ~60%의 습도 유지하여 평상시뿐 아니라 잠자는 동안 공기가 건조하지 않도록 해줍니다.
• 미지근한 물을 자주 마셔 목이 건조해지지 않도록 유지해 줍니다.
• 더 이상의 바이러스가 침투하지 못하도록 구강 청결에 신경 씁니다. 가글을 하거나 소금양치를 하면 좋습니다. 입안뿐 아니라 코도 목구멍과 연결되어 있기 때문에 식염수로 코세척을 하면 바이러스 치료와 예방에 도움을 줍니다.
• 목을 따뜻하게 해 주는 것이 좋습니다. 찬 바람을 피하는 것이 좋지만 부득이하게 외출한다면 목에 스카프를 하거나 넥 워머를 하여 목을 따뜻하게 보호해 줍니다. 취침 시에도 착용해 주는 것이 좋습니다.
• 외출 시 마스크를 착용하여 입이나 코로 차가운 공기가 들어오는 것을 막도록 합니다.
• 그리고 제일 중요한 것은 숙면을 비롯한 충분한 휴식을 통해 몸의 면역력을 올려줍니다.

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3. 감기와 코로나 구별하는 법

 

최근 독감이 유행하면서 코로나인지 단순 목감기인지 전문가 또한 구분이 어렵기 때문에 환자 스스로가 구분하기가 더욱 어렵습니다. 코로나가 의심이 된다면 항원검사를 통해 감별하는 방법이 가장 확실합니다. 목감기는 코로나와 다르게 맛을 느끼고 냄새를 맡을 수 있으며 기침증상이 약하거나 목에 통증이 집중된다고 하지만 코로나 변이 바이러스로 인하여 그 증상이 비슷하여 전문가들은 증상만으로 구분이 어렵다고 합니다.
 
끝으로 감기 초기증상, 목감기 초기에 잡는 법, 그리고 감기와 코로나 구별하는 법에 대해 알아보았습니다. 목감기를 비롯한 모든 감기는 사전에 예방하는 것 제일 좋습니다. 손 씻기를 비롯한 개인위생에 신경 쓰고 집안의 환경을 역시 청결한 상태를 유지하는 것이 그 방법입니다.