술도 안마시는데 간 수치가 높은 이유와 치료 방법

술도 마시지도 않는데 건강검진에서 혈액 검사 후 간수치가 높게 나오는 사람이 있습니다. 담당 의사로부터 지방간이라는 소리를 듣고, 술도 마시지 않는데 이러한 결과가 나와 걱정도 되고 억울하기도 합니다. 간수치가 높은 이유와 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 

1. 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간의 차이와 원인 

지방간은 간세포 내에 지방이 축적되는 것을 말합니다. 지방간 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나뉩니다. 

1. 알코올성 지방간 

• 알코올의 섭취량과 관계가 있으며 같은 양이라도 매일 지속적으로 마시면 더 많이 발생합니다. 알코올에 의해 지방간이 발생하면 10~35%에서 간염, 간경화로 진행되어 결국 간암이나 간부전으로 사망할 수 있습니다. 이 경우는 술을 끊어야 합니다.

2. 비알코올성 지방간

음주와 상관없이 간내 지방간이 축적되는 것입니다. 그 원인은 다음과 같습니다.

• 비만 : 비만은 비알코올성 지방간의 주요 원인 중 하나입니다. 과도한 체중은 간에 지방이 쌓이게 하고 이는 간세포의 손상과 염증을 유발할 수 있습니다.
• 인슐린 저항성과 당뇨병 : 인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬인데 인슐린 저항성이나 당뇨병이 있는 경우에 간에서 지방이 쌓일 수 있습니다.
• 고지혈증 및 대사 증후군 : 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등을  포함하는 대사 증후군은 비알코올성 지방간의 위험요인입니다.
• 급격한 체중감소 : 급격한 체중 감소는 지방대사가 손상되어 지방간이 될 수 있습니다.
• 유전적 요인 : 일부 사람들은 유전적인 요인에 의해 비알코올성 지방간에 노출될  가능성이 높을 수 있습니다.
• 환경적 요인 : 환경적 요인으로 고칼로리 식품의 과다섭취, 신체 활동의 부족, 스트레스 등이 지방간의 형성에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 소장성 지방간염(NASH) : 비알코올성 지방간의 중요한 서브타입 중 하나로 소장성 지방간염은 간에서 염증이 발생하여 간 손상을 유발할 수 있습니다.

2. 비알코올성 지방간 치료 방법 

비알코올성 지방간을 치료하려면 건강한 생활습관과 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 치료에 도움이 되는 몇 가지 방법입니다.

1. 건강한 식습관

• 저지방, 고섬유질의 식단을 유지하고 식사의 양을 적절히 조절합니다.
• 단순당과 포화지방이 많은 음식을 제안하고 과일, 채소, 곡물, 단백질 등 다양한 영양소를 포함한 식품을 섭취합니다.

2. 적절한 체중관리

• 과체중이나 비만은 비알코올성 지방간의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 적절한 체중을 유지하고 체지방을 감소시키는 것이 중요합니다, 

3. 규칙적인 운동

• 꾸준한 신체활동은 체중을 조절하고 대사를 촉진하여 비알코올성 지방간을 치료하는데 도움이 됩니다.

4. 알코올 소비 제한

• 과도한 알코올 소비는 간에 부담을 줄 수 있으므로 알코올을 적절한 양으로 제한하는 것이 좋습니다.

5. 당뇨관리

• 당뇨병이 있는 경우 혈당 수준을 적절히 관리하고 인슐린 저항성을 예방하는 것이 중요합니다.

6. 스트레스 관리

• 스트레스는 비알코올성 지방간에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 효과적인 스트레스 관리를 통해 신체의 스트레스를 최소화합니다. 

7. 건강검진

• 정기적인 건강 검진을 받아 간 기능 및 간수치를 모니터링하고 필요한 경우 전문가의 조언을 받습니다.

8. 약물 사용 주의

• 필요한 경우 의사와 상의 없이 약물을 복용하지 않도록 주의합니다. 일부 약물은 간에 부담을 줄 수 있으므로 의사의 지시에 따라 약물을 복용합니다.

 

결론

지금까지 술을 마시지 않는데 간수치가 올라가는 비알코올성 지방간의 원인과 치료방법에 대해 알아보았습니다. 만일 지속적으로 간에 지방이 쌓이면 간염, 간경화, 간경변증 등 심각한 간 질환이 발생할 수 있습니다. 간수치가 높아진다면 전문 의료진과 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료방향을 결정하는 것이 중요합니다.