피로1 아침에 피곤함을 느끼는 이유와 회복방법 현대인들은 항상 피곤하다고 합니다. 추운 날씨로 몸이 지치고 연말 밀린 업무로 바쁘게 지내다 보면 우리의 몸은 역시 피로를 느끼게 됩니다. 특히 충분히 쉬었음에도 아침에 극심한 피로감을 느끼는 경우가 있습니다. 피로를 느끼는 이유와 회복방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 피로의 증상 피로는 크게 신체적 증상과 정신적 증상 두 가지 갈래로 나누어 그 증상을 볼 수 있습니다. 1-1. 신체적 증상 피곤하고 지침 미열(37도~ 38도) 목이 자주아픔 이동시 관절 통증 근육통 푹 자도 피곤함 작은 일에도 쉽게 지침 1-2. 정신적 증상 집중력 감소 잠이 잘오지 않음 우울감 일에 대한 의욕감소 건망증 아침에 일어나기 힘듦 2. 만성피로의 원인 뇌 피로 : 공부나 업무처럼 한 가지 일에 오래 몰두하면 지속된 긴장상태.. 2023. 11. 29. 이전 1 다음
