운동부상1 운동 후 어깨 통증 회전근개 손상 증상과 해결책 운동 중 또는 운동 후 어깨 통증을 경험한 적이 있으신가요? 이 통증은 회전근개 손상으로 인한 것일 수 있습니다. 회전근개는 어깨 관절을 지탱하고 움직이는 데 중요한 역할을 하는 근육과 힘줄의 집합체로, 무리한 운동이나 잘못된 자세로 인해 쉽게 손상될 수 있습니다. 본 글에서는 회전근개 손상의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 예방책을 자세히 알아보겠습니다. 1. 회전근개 손상이란?회전근개는 어깨 관절 주변의 4개의 근육(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)과 이들을 연결하는 힘줄로 구성됩니다. 이 구조물들은 어깨의 안정성과 운동성을 제공합니다. 회전근개 손상은 이러한 근육이나 힘줄에 염증, 찢김, 또는 파열이 발생한 상태를 의미합니다.1.1 회전근개 손상의 주요 원인무리한 운동: 과도한 반복 동작이나 .. 2024. 12. 27. 이전 1 다음
