남자복부비만1 위험한 복부비만 관리하는 방법 우리는 비만이 좋지 않다는 것을 잘 알고 있습니다. 하지만 비만 보다 더 위험한 것이 복부비만입니다. 특히 남성들에게 복부비만은 건강의 적신호로 바로 직결되는 알람과도 같습니다. 건강의 적신호인 복부미만의 원인과 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 복부비만 원인 복부비만의 기준은 남자의 경우 허리둘레가 90센티미터(35.4인치) 이상, 여자는 85센티미터(33.5인치 이상)입니다. 복부비만을 만드는 내장지방은 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화, 호흡기문제, 관절문제, 소화기 문제, 대장암의 위험, 정신건강 문제를 야기합니다. 내장지방이 쌓인 복부비만의 원인은 아래와 같습니다. 잘못된 식습관 : 남성은 여성에 비해 이상적인 체형 만들기에 관심이 덜합니다. 그러다 보니 생활 식습관을 굳이 고치려 하지 .. 2023. 11. 27. 이전 1 다음
