코막힘 뚫는 방법1 코막혀서 잠을 못 자는 경우 코가 막혀서 잠을 못 자는 경우가 있습니다. 취침 때 코가 막히면 수면의 질을 떨어뜨리기도 합니다. 이러한 현상은 다양한 이유가 있으며 건강한 생활을 하는데 중요합니다. 잘 때 코 막히는 이유와 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 코막힘의 이유 코막힘은 다양한 원인에 기인합니다. 특히 잘 때 코가 막히는 이유는 수면 중에 코 주위의 혈관이 확장되고 축소되는 현상이 일어납니다. 이것은 특히 렘수면 중에 두드러지며, 코 주위의 조직이 부풀어 오르고 축소함에 따라 코막힘을 일으키는데 영향을 미칩니다. 1. 알레르기 반응 알레르기 반응으로 코막힘을 겪습니다. 미세먼지, 꽃가루, 집먼지진드기등의 알레르기 원인은 수면 중 호흡로를 자극하고 코막힘이 발생할 수 있습니다. 2. 수면 위치와 코막힘 수면 중 몸의 위치.. 2023. 12. 24. 이전 1 다음
