비타민 D1 고혈압에 좋은 영양제와 피해야 할 영양제 고혈압은 심혈관 질환, 심근경색, 뇌졸중과 같은 심각한 건강 문제의 원인이 될 수 있는 위험한 상태입니다. 따라서 올바른 영양소 섭취는 고혈압을 예방하거나 관리하는데 도움을 줄 수 있습니다. 고혈압에 좋은 영양제와 피해야 할 영양제에 대해 알아보겠습니다. 1. 고혈압에 좋은 영양제 1. 오메가-3 지방산오메가-3 지방산은 물고기 기름, 플랑크톤 기반의 영양제를 통해 섭취할 수 있습니다. EPA와 DHA는 혈압을 조절하고 혈관 기능을 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 고혈압 환자들은 정기적으로 오메가-3 영양제를 복용하여 심혈관 건강을 지키는 것이 좋습니다.2. 칼슘과 마그네슘칼슘과 마그네슘은 혈압을 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 칼슘과 마그네슘의 균형을 유지하는 것이 중요하며, 칼슘 보충제를 과.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음
