발목 삐었을때 대처법1 발목 삐는 원인과 삐었을 때 빠른 대처법 일생생활 중 발목을 삐는 경우를 종종 경험합니다. 한번 삔 발목은 이후에도 잘 삐어 걷는 것이 불편해 일상생활에 어려움을 있습니다. 발목을 삐는 원인과 삐었을 때 빠른 대처법에 대해 알아보겠습니다. 1. 발목을 삐는 원인 발목을 삐는 원인은 발목 주변의 조직이나 인대에 부담이 가는 불균형한 움직임이 발생할 때 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.1. 발목을 비틀 때 발생하는 외상예를 들어 불균형한 발걸음, 미끄러짐, 혹은 잘못된 운동 동작 등으로 발목을 비틀 때 발목 인대 손상이 발생할 수 있습니다.2. 발목을 지지하는 근육의 약화발목을 지지하는 근육들이 약해지면 발목의 안정성이 감소하고 부상의 위험이 높아집니다. 근육의 약화는 일상생활에서 부자연스러운 자세나 움직임 또는 근력 부족으로 인해 발.. 2024. 2. 23. 이전 1 다음
