마그네슘 보충제1 피로와 불안, 혹시 마그네슘 부족? 주요 증상들을 파악해보자 마그네슘이 우리 몸에서 담당하는 역할은 매우 중요합니다. 이 필수 미네랄은 심장의 건강을 유지하고, 정상적인 근육 및 신경 기능을 지원하며, 건강한 면역 시스템을 유지하는 데 필수적입니다. 하지만 한국인 절반이 마그네슘 섭취 부족이라는 연구 결과에서도 보듯이 많은 사람들이 마그네슘 부족을 겪고 있습니다. 이 글에서는 마그네슘 부족의 주요 증상들을 소개하고, 부족할 경우 취할 수 있는 대처 방법을 알아보겠습니다. 1. 마그네슘 부족의 주요 증상 1. 지속적인 피로감 마그네슘은 ATP(아데노신 삼인산)를 생성하는 과정에서 중요한 역할을 합니다. ATP는 우리 몸의 주요 에너지원이며, 이를 위해서는 마그네슘이 필요합니다. 마그네슘 부족으로 인해 ATP의 생성이 저하되면, 우리 몸은 충분한 에너지를 생성하지 못.. 2024. 4. 23. 이전 1 다음
