나쁜 콜레스테롤 낮추는 음식1 혈관 건강 지키고 나쁜 콜레스테롤 낮추는 음식 혈관건강은 전체적인 신체 건강에 중요한 역할을 합니다. 건강한 혈관은 심혈관계 질환의 위험을 줄이고 나쁜 콜레스테롤 수치를 관리하여 심혈관계 질환을 예방하고 치료하는데 중요한 역할을 합니다. 혈관건강을 지키고 나쁜 콜레스테롤을 낮추기 위한 건강한 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 나쁜 콜레스테롤 낮추는 음식 20가지 1. 양파 양파는 케르세틴이라는 항산화 성분이 풍부하고 혈액 순환을 촉진하고 콜레스테롤 수치를 조절하는 도움을 줄 수 있습니다. 2. 올리브 오일 올리브 오일은 단일 불포화 지방산을 포함하고 있어 혈관건강을 촉진하며 나쁜 콜레스테롤을 감소시킬 수 있습니다. 3. 아보카도 싱글 불포화 지방산이 풍부한 아보카도는 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 동시에 좋은 콜레스테롤을 높일 수 있은 식품입니다. 4. .. 2024. 1. 16. 이전 1 다음
