고혈압에 나쁜 음식1 고혈압 다스리는 좋은 음식 10가지와 나쁜 음식 기온이 떨어지는 겨울철은 고혈압 환자에게는 주의가 필요한 시기입니다. 일반적으로 콜레스테롤이 높은 음식이 몸에 좋지 않다는 사실을 알고 있습니다. 건강한 식단과 적절한 식습관은 고혈압을 예방하고 관리하는데 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 고혈압을 다스려줄 좋은 음식은 어떤 것일까요? 1. 고혈압을 다스리는 좋은 음식 10가지 1. 채소와 과일 고혈압 예방에 있어 채소와 과일은 핵심적인 역할을 합니다. 식이섬유와 비타민, 미네랄이 충부한 이 품들은 혈압을 안정시키고 혈관 건강을 촉진합니다. 특히 당근, 시금치, 파프리카, 딸기, 파인애플 등이 고혈압에 도움이 되는 식품으로 꼽힙니다. 2. 어류 오메가-3 지방산이 풍부한 어류는 혈압을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다. 연어, 고등어, 멸치 등이 오메가-3.. 2024. 1. 10. 이전 1 다음
